Je izjava, da celo z majhno spolnega organa, lahko si odličen v postelji. Vendar pa zaupanje človek ne bo dal, in priljubljena med ženskami, je malo verjetno, da bo. Zato je bolje priznati, da problem in začeti to rešiti.
Danes, obstaja veliko različnih tablete, kreme, spreji, geli za povečanje penisa. Vendar porabe denarja za to ni možno, ker v bistvu je vse to samo marketinška finta proizvajalcev, in vseh koristi, ki jih bo prinesla. Zato, boljše in varnejše metode penis širitve bo izobraževanje na domu. Ti plus vajo tudi je, da ni treba porabiti denarja.
Omeniti je treba, da sodobne medicinske preiskave dokazane koristi in visoko učinkovitost teh vaj.
Kako naredite takšno usposabljanje
Obstajajo različne vaje za podaljšanje ali zgosti penis. Uporablja kot roke, in pomožne naprave, na primer, uteži, ki se raztezajo penis.
"To je pomembno! Začetniki naj ne uveljavljajo več kot 10-15 minut. Nadalje, koliko časa lahko povečate do pol ure na dan, vendar je oster prehod, da ne."
Najbolj ugoden čas za polnjenje je zjutraj ali zvečer. Glavna stvar je, rednost in potrpežljivost. Ne pričakujte hitrih rezultatov, vse, kar pride s časom.
Priprava za usposabljanje
Vsaka vaja naj začnite s segrevanja. V tem primeru, v pravem pomenu besede. Čiščenje vode — nujna sestavina za usposabljanje. Bolj primeren za toplo kopel ali tuš, ampak bo samo mokre kos krpo v toplo vodo.
Vaje
Za povečanje dolžine
Vaja je treba storiti zelo hitro, ker države ne potrebuje, da se ohladi. To ne bi smelo biti popolnoma navdušena, tako da boste morali razmišljati o nečem, kar ni razburljivo.
Boste morali sprejeti glavo, ali tik pod in ga potegnite pred njim in držite ta položaj za 15 sekund. Sledi malo počitka. Nadalje, penis morali potegnite na desno stran, držite 15 sekund, nato pa nazaj, da se sprostite malo, in potem je vse enako, vendar v levo. In tako je krog 10-15 minut.
"Nasvet: ne raztegnejo, penis, v nasprotnem primeru lahko poškodujejo. Morali čutiti napetost in ne bolečine. Tudi v času počitnic lahko masiramo države za pretok krvi, kar poveča učinkovitost vadbe."
Za povečanje debeline
Usposabljanje države mora teči na delno erekcije in samo po mazalna gel mazivo (masti). Spolni organ, mora biti toplo po kopalna kad, tuš ali obrišete z vlažno kos krpo.
Morate vzeti penis pri korenu s palcem in kazalcem v obliki kroga tiste prsti. Zato jih je treba masirajte penis od korena do konic za 10-15 minut. Vrnitev v začetni položaj, nato se sprostite malo in narediti isto stvar z druge strani.
Lahko videli rezultat, če izvajate vajo vsak dan za nekaj mesecev.
Za foreskin
Država mora biti v celoti vzbudila, namazani to ni potrebno.
Potrebujete eno roko držite osnove penisa in druge, da potegnite kožo proti glavo. Kožo je treba potegnil precej tesen in ga pridržite v tem položaju za zmanjšanje erekcijo. Sprostite se, nato vodila off in ponovite to vajo za 10 minut.
To nalogo mora opraviti vsak dan, da ustvarite lep in debel foreskin.
Krivljenja penisa
Za povečavo penisa, je treba izvesti to vajo. Vendar, boste morali to storiti zelo previdno, ker lahko poškoduje penis.
Ukrivljen penis imajo erekcije 50%. To je potrebno, da zaponko roko in potegnite v različnih smereh. Dovolj gibanja za 7-10 minut.
"To je pomembno! Če eden čuti bolečine med vadbo naj se ustavi."
Masaža
Tukaj boste potrebovali simulator, s katerim je država, ki je stisnjeno v bazo. Potrebujejo, da dosežejo polno erekcijo in nato za nekaj minut (2-3 minut je dovolj), da ščepec telesa.
Ta vaja izboljšuje krvni obtok, poveča občutljivost in pospeši erekcijo. Zato je najbolje, da opravite vadbo v kombinaciji z drugimi.
Keglove Vadbe
Usposabljanje lahko pomaga, da poveča penis v dolžino in debelino, vendar bo izboljša erektilno funkcijo. Dobro za mišice države.
Morate, da se raztezajo perineal mišice, pridržite v tem položaju 10 sekund, nato se sprostite, traja nekaj vdihov, in spet raztezajo mišice. Ta naloga je, da opravite 2-3 krat na dan.
Da bi razumeli, kje se te mišice med uriniranje, potreba zamudo tok. Mišico, ki je napeti, je tista, ki je vključena v izobraževanje in usposabljanje.
"To je pomembno! Ne morete izvesti vajo z a poln mehur, preden jo je treba iti na stranišče."
Helikopter
Vadba blagodejno vpliva na moško potenco, saj je penis je dobro prekrvavljena.
Morate twist kurac 360 stopinj v smeri urinega kazalca in v nasprotni smeri urnega kazalca za 30 sekund. Boste morali ponoviti 5-krat.
Masirajte penis
Masaža je vrsta vadbe penis. To izboljša erektilno funkcijo in pretok krvi v penis.
Da bi dosegli popolno erekcijo. Za nadaljevanje gibanja, kot je za Samozadovoljevanje. Pred koncem postopka boste morali stisniti države, v bližini glavo, s prsti, ki tvorijo obroč. Da se v tem položaju za 5-7 minut. Ne sme biti veliko, da stisne telo, ker je lahko travmatično.
Priporočila po treningu.
- Ne, da imajo spolne odnose za 2-3 ure, kajti telo mora počitek;
- Poskusite, da se znebite slabih navad, ker ne omogočajo napredek v usposabljanje;
- Da bi se izognili stresnih situacijah;
- Jesti desno;
- Vodijo aktiven način življenja;
- Nanesite majhno izvenkrmni napravami, kot so uteži. So se raztezajo mišičnega tkiva.
Učinki vadbe
Vse vaje imajo svoje prednosti in slabosti. Izberite njih.
Prednosti:
- Po naših poskusov, 4 mesec dnevno vadbo je udeležencem omogočil, da se poveča njegov penis 1,8 cm;
- Izboljša erektilno funkcijo;
- Vi ne potrebujete nobene denarne naložbe.
Slabosti:
- Usposabljanje traja veliko časa, ker vajo je treba opraviti, ne enega, ampak kompleksna;
- Nepravilna tehnika lahko poškoduje penis;
- Rezultat ne bo takojšen, bo trajalo več mesecev.
Zaključek
Za uresničevanje prinesel le koristi in opazne rezultate, vi pa morate upoštevati vsa priporočila in navodila.
Vaje za povečanje penisa
Dimenzije moškosti je glavni pokazatelj kakovosti spolnega življenja. To vpliva na moč, in če ga lahko še vedno razširjeno z tablete penis širitve s pomočjo zdravil ni mogoče. Vedel o takih moških težave, zdravniki našla rešitev – penis širitve skozi vadbo. Vaje za povečanje penisa, in tutorials video si lahko ogledate v omrežju, ki ga potrebuje, da bi zahtevo", vaje za povečanje penisa video".
Kako so takšne treninge?
Povečanje se izvede tako, dolžine in debeline. Uporabljajo posebne naprave in tudi uteži, da je vaša teža se bo potegnite penis.
Idealna možnost za povečanje penisa doma vaje je priročnik za povečanje penisa. s pomočjo dveh ali treh prstov. Obstaja veliko različic, ki so razdeljena po težavnostnih stopenj, da naredite vaje smo morali začeti govoriti o načelu od enostavno težko.
Moral bi začeti z 15 minut, potem je čas, ki Ga dodeliti za razrede, boste morali postopno zvišala na 30 minut na dan. Menijo, da je najbolj ugoden čas, da praks, vaje za povečanje penisa doma – to uro zjutraj in zvečer. Če Ste se odločili, da gredo na ravni težje vaje, ki poveča penis, potem je treba storiti postopoma in ne nenadoma.
Idealen pred uveljavitvijo te vrste je posvetovanju z zdravnikom, ki bo v podrobno povedal o tem, kako povečati penis doma. Glavna stvar, ki jo morate vedeti, ob predpostavki, da za takšno usposabljanje je dejstvo, da je ključ za njihovo izvedbo, je rednost. Seveda ne pričakujte, strela hitro rezultatov, da bi povečali njegovo dostojanstvo vsaj nekaj centimetrov, bodo morali poskusiti težko.
On je posameznik program povečanje države, to vam bo povedal točno tisto, kar vaje, ki jih lahko povečate države. To vam bo dalo dober rezultat.
Priprava za vaje za povečanje penisa dolžina
- Penis širitve doma – to je zelo težko razred, priprava za pouk te vrste je treba izvesti vsakič, to bo pomagalo, da bo zasedanje bolj produktivno.
- Preden začnete z vajo, stuširam in pravilno pranje, bodite posebej pozorni na mednožje področju.
- Po tuš, obrišite z brisačo.
- Za razrede, zahteva posebno orodje, mazivo, zato vnaprej, obiskala lekarno in kupi ji preveč.
- Se prepričajte, da izberejo kraj, kjer si bodo sodelovale pri vaje za povečanje penisa. Pre-poskusite storiti vse izbrane kombinacije v različnih pozah, stoji, sedi, leži, na pol sede, na pol leže, in izberite možnost v kateri se Boste počutili najbolj udobno.
- Kot so roke, noge ali druge mišice, preden začnete usposabljanje, penis je treba ogreti. Za to lahko storite toplo stisne. Najlažji način za to je, da toplota železa brisačo ali drugih debelo krpo in jo uporabiti za presredka. Ta postopek ponovite večkrat. Če pa je topleje, nato jo uporabite.
Po usposabljanju je končal, lahko začnete izvajati vaje, ki vključujejo prvič video vaje, kako povečati petelin.
Vaje za povečanje penisa
Kaj so vaje za povečanje petelin? Kaj vaj za povečanje penisa, narediti bolj učinkovito, si lahko preberete ocene na specializiranih spletnih straneh. Če ne veste, kako povečati države z vaje, razredi in posebne vaje, Vam bo pomagal.
Vaje za povečanje penisa in video posnetke s svojimi podroben opis je tisto, kar potrebujete, še posebej, če Ste začetnik.
Vaje za povečanje penisa obstaja veliko različnih da izberejo nekaj zase mora vsak posamično, odvisno od tega, kakšne rezultate želi doseči in kaj želite doseči.
Kljub temu, kar uresničevanje povečanje države bo drugačen. Penis širitve doma – to je najbolj priljubljen način za rešitev problema.
Vaje za povečanje penisa: načela in pravila za izvajanje
Zelo učinkovita metoda, spolno self-trditev moški so posebne vaje za povečanje penisa. Omogočajo ne le, da spremenite dolžino moški organ in izboljšati erekcijo. Uspeh je zagotovljen, če vsak dan pouk po urniku.
Hkrati pa ne smemo pozabiti na varnostni ukrepi pri izvajanju takšnih manipulacij. Tako enostavno akcijo lahko dodate dodatne palcev velikosti in samozavest za vsak človek, ki je v stiski.
Kako naredite takšno usposabljanje
Izvajanje določene vrste lahko prispeva k povečanju, kot dolžina in premer penis. Uporabljajo v podatkih manipulacije strani, posebne naprave, uteži, da je moja teža se bo potegnite penis. Doma moški redko uporabljajte tekem, večino vaj se izvaja 2-3 prste na rokah.
Za začetek vse manipulacija, je s kratkimi treningi (10-15 minut), po obdobju povečanje (do pol ure na dan).
Najbolj ugoden čas za vaje, ki je zjutraj in zvečer. Oster prehod na bolj zahtevni ravni razredov, je prepovedano.
Preden lahko uporabite vaje za povečanje penisa dolžine, je pomembno, da se posvetuje s svojim zdravnikom. On bo v pomoč pri izbiri manipulacij, ki se lahko uporabijo v tem primeru, ali lekcij Keglove ali ročni izbor terapije. Glavna stvar je, da držijo v procesu usposabljanja — pravilnosti in previdno, še posebej v področju glave. Pomembno je razumeti, da rezultat ne bo hitra, to traja dolgo, napornega dela.